Dnes je nedeľa, 20.október 2019, meniny má: Vendelín
Čas čítania
menej ako
1 minúta
Zatiaľ prečítané

Theraband: Jednoduché a účinné cvičenie, ktoré zvládneme všetky!

marec 29, 2019 - 14:00
Ak hľadáte pomôcku na doma, s ktorou efektívne precvičíte celé telo a v miestnosti nezaberie takmer žiadne miesto, vyskúšajte theraband. Uvidíte, že vás nesklame.

Elastická cvičebná guma, ktorá patrí v ostatnom období k najobľúbenejším fitness pomôckam, je účinnou pomocou pre posilnenie i vytvarovanie tela. Navyše vám ponúka široké možnosti využitia a variabilitu cvikov. 

Theraband sa vám zíde pri strečingu, ale tiež pred i po cvičení. Rovnako vám poslúži pri snahe zvýšiť kĺbový rozsah, zapojiť ho môžete pri aeróbnych aktivitách, ale aj rehabilitácii. Theraband dostať kúpiť v rôznej tuhosti (stupeň náročnosti vyjadruje konkrétna farba), vybrať si ten „svoj“ preto nemajú problém začiatočníci a ani zdatní športovci.

Hlavnou „úlohou“ therabandu je klásť odpor, vďaka čomu výborne precvičíte ruky, chrbtové svalstvo, stehná, zadok i brucho. Názornú ukážku nájdete v tomto videu: :-)

10-Minute Tuneups: Mini-band Workout

- - Inzercia - -