Aj uprostred dovolenky vás môže prekvapiť zopár mráčikov, ktoré zmaria vašu snahu o získanie letného bronzu. Prečítajte si, ako môžete z opaľovania získať čo najviac...
Pred opaľovaním
Aby nič nezabránilo rovnomernému zhnednutiu pokožky, najprv odstráňte odumreté bunky na povrchu. Exfoliačný prípravok by však nemal byť priveľmi koncentrovaný, aby nezničil zdravú pokožku. Ideálne zloženie má pílingový sprchový gél alebo hydratačný telový píling, v ktorom je spojený účinok ľahkého pílingu s balzamom. Máte problém s akné? V letnom období sa pokožka premasťuje dvakrát toľko ako v zimnom a vaše póry sú náchylnejšie k upchávaniu alebo zápalom. Na tento problém pomáha ílová maska, ktorá vyčistí mastnú aj zmiešanú pleť. Používajte ju raz do týždňa.
Dvakrát za deň pleť vyčistite aj pleťovým tonikom a ošetrite ju nemastným (gélovým) krémom. Opačný problém, nadmerné vysušenie pleti, spôsobuje klimatizácia v dopravných prostriedkoch. Počas cesty používajte hydratačné sérum. Odolnosť voči spáleniu a rýchlejšie zhnednutie podporuje betakarotén. Pred dovolenkou zvýšte jeho príjem v podobe vitamínových doplnkov alebo čerstvej zeleniny. Bohatým zdrojom betakaroténu je mrkva, marhule, špenát, brokolica a žerucha.
Slnečné stratégie
Opálenie v pomerne krátkom čase vám zabezpečia akcelerátory v opaľovacích prípravkoch. Často to bývajú aj samoopaľovacie zložky alebo metalické pigmenty, ktoré prispejú k tmavšiemu tónu a zlatistému nádychu pokožky. Môžu to byť aj prírodné výťažky, ktoré aktivujú tvorbu pokožke vlastného melanínu. Ten spôsobuje zhnednutie a chráni ju pred slnečným žiarením. Budete sa cítiť opálená už po ich nanesení. V rovníkových oblastiach slúži obyvateľom ako ochrana pred UV žiarením biele oblečenie. Radšej nosíte bikiny? Vyzbrojte sa vhodným solárnym krémom, ktorý má široké spektrum ochrany (proti UVB aj UVA lúčom). UVB lúče spôsobujú spálenie a UVA fotostarnutie. Výška ochranného faktora závisí od typu vašej pokožky. Ak patríte medzi svetlé typy, používajte najvyšší stupeň ochrany. Je však veľkou nevýhodou, že silné SPF zabráni aj opáleniu a zhnednutiu pokožky.
Sklon slnečných lúčov závisí od polohy slnka a zeme. Čím sú lúče vertikálnejšie, tým je kratšia dĺžka žiarenia a cez atmosférické vrstvy na Zem preniká viac UVB žiarenia. V ranných alebo poobedňajších hodinách je dopad UV žiarenia menší. Na zmeranie intenzity môžete využiť vlastný tieň. Keď je tieň oveľa menší ako vy, úroveň UV žiarenia je veľmi vysoká a mali by ste zostať chránená. Keď je tieň dvakrát tak dlhý ako vy, úroveň UV žiarenia je bezpečnejšia. Slnečné lúče prenikajú aj cez oblaky.
SOS vrásky
Zdrojom zdravia a mladosti buniek pokožky sú kmeňové bunky. Sú zraniteľné, keď sú vystavené UV žiareniu. To môže spôsobiť vznik oxidačného stresu a poškodiť bunečnú DNA. K poškodeniu dochádza až v najhlbšej vrstve epidermis. Tu sa začínajú tvoriť aj bunky, ktoré postupne vytvárajú vrchnú vrstvu pokožky. Dôležitou súčasťou vášho ochranného krému by mali byť okrem solárneho filtru aj antioxidanty, ktoré pôsobia vo všetkých vrstvách buniek. A to nielen v prípravkoch pre dospelých, ale aj pre deti. Najviac antioxidantov obsahujú výťažky zo zeleného čaju, zelenej kávy, Angeliky lekárskej, pomarančovej kôry, sójové a ryžové proteíny.
Mejkap, čo drží...
Pre normálnu až zmiešanú pleť je pre pobyt na slnku ideálny tónovaný hydratačný krém. Ten jemne zjednotí farbu pleti, ale neprekryje ju ako mejkap. Hrubá vrstva mejkapu by sa v horúcom prostredí usádzala a rozpúšťala. Druhé najdôležitejšie miesto v plážovej taške patrí vodovzdornej maskare. Bežná riasenka by vám pri prvej príležitosti začala stekať a otláčať sa. Očné viečka ozdobte trblietkami v podobe púdrových očných tieňov, ktoré majú dlhšiu trvanlivosť ako krémové. Plážovým divám najviac pristanú zlatisté odlesky. K vode sú vhodné aj vodovzdorné očné linky. Pamätajte však, že mejkap by mal byť denný a zvýraznite len linku horného viečka. Bronzové púdre nanášajte s citom, mali by byť transparentné a pôsobiť prirodzene. Prednosť dajte minerálnym púdrenkám pred krémovými.
Autor: GABRIELA ŠIROVÁ
Foto: Isifa
Poslať nový komentár