Je možné, že vás hokej baví rovnako ako vašu polovičku. Potom vám gratulujeme, máte o program postarané. Užite si spoločný čas fandenia, napätia a skvelej nálady. Ak ste však druhého brehu a budete na pár dní kvôli hokeju “slamená vdova”, čítajte ďalej.
V prvom rade, milé dámy, buďte tolerantné. MS v hokeji je pre fanúšikov veľká vec a z atmosféry, ktorú prináša, môže vyťažiť celá rodina. Ak to nie je vaša šálka kávy, zaručujeme vám, že s našimi tipmi sa nudiť nebudete.
Vyťažte z času pre seba maximum
Vieme, že ste kreatívne. Ak sa vám však v návale povinností ťažko premýšľa, doprajte si práve počas MS v hokeji 2023 reštart.
- Dychové cvičenie- krok vedľa nespravíte, ak sa pohráte s ľahkým dychovým cvičením, lebo tam, kde je vedomý dych, je aj život. Sadnite si do tureckého sedu, jednu ruku položke na pupok, druhú na srdce a začnite zhlboka dýchať.
- Počas zápasov máte dostatok času na „pozdrav slnku“. Ide o ľahko zapamätateľnú krátku jogovú sekvenciu, ktorú jogíni v Indii cvičia až 108-krát za sebou. Vám na začiatok postačí aj šesť opakovaní. Návod nájdete na internete.
- Posuňte vašu “beauty” rutinu na iný level a stavte na masku na tvár. Skúste našu obľúbenú z banánu a medu. Roztlačte banán, zmiešajte ho s lyžicou medu a s dvoma kvapkami čerstvej citrónovej šťavy. Všetko premiešajte a naneste na tvár. Nechajte pôsobiť desať minút a následne umyte.
- Šport je skvelý na veľa vecí, to vieme všetci. Vášho drahého teraz baví ho sledovať a vy máke čas konečne si zamakať v reále. Šport vám krásne sfarbí líca do ružova a rozprúdi krv v žilách. Dokonca pozitívne ovplyvňuje libido. Takže po zápase sa môžete s radosťou venovať jeden druhému.
- Objednajte sa v čase zápasov na strihanie a ak si vlasy farbíte, aj farbenie. Ideálne, ak v tomto čase už termín máte. Krásna budete aj bez toho, ale dovoľte si to.
- Pedikúra na unavené nohy je to pravé orechové. Na tých svojich máte už asi čo to odchodené, preto si zaslúžia hýčkanie. Či si vyberiete suché medicinálne ošetrenie, alebo naopak mokrú pedikúru aj s nafarbením nechtov, spravíte si radosť.
- To, že otužovanie je zdravé počúvame odmala. Skúsili ste ho niekedy? Začnite tvárou, ktorú budete oplachovať studenou vodou a keď si na ten pocit privyknete, prejdite do sprchy, kde si od nôh hore začnete ochladzovať celé telo. Ak vydržíte dve minúty, pleť a kožu budete mať vypnuté ako po kozmetickom zákroku. A drahý sa po zápase nestačí diviť.
- Peeling odstráni odumreté bunky a rozžiari pleť. Čo viac potrebujete?
- Chôdza na kameňoch pomasíruje nervové zakončenia na chodidlách a prinesie úľavu celému telu. Vonku je na túto aktivitu možno ešte zima, ale chôdzu po kameňoch viete simulovať aj v domácich podmienkach senzomotorickým koberčekom. Relaxácia zaručená, hoci to na začiatku bolí.
- Tancovanie pri obľúbenej hudbe vám zdvihne náladu a vyčarí úsmev na tvári. Zapojte aj zvyšok rodiny, ktorý hokej nesleduje a o radosť nebude núdza.
- Prechádzka rozprúdi krv a navodí príjemné pocity. A presne to chceme.
- Vysoko intenzívny tréning. Napríklad tabata. Budete mať čo robiť s hľadaním vlastného dychu, problémy v tej chvíli zmiznú.
- Masáž. Či preferujete masáž šije a či radšej reflexnú masáž nôh je jedno. Darujte si akúkoľvek.
Inšpirovali sme vás? Budete sledovať alebo sa budete hýčkať?
