S inšpiratívnou umelkyňou Anabelou Mollovou, ktorú poznáte ako členku skupiny Fragile či speváčku z obrazoviek šou Milujem Slovensko, sa pozrieme na tému sebalásky. Prezradí, ako ju zmenila na nepoznanie.
Za jediný rok sa jej podarilo schudnúť štyridsať kíl a zmeniť svoje plnšie krivky na vytúženú líniu. Dnes je inšpiráciou mnohým ženám, ktoré sa ešte len chystajú vykročiť na cestu k sebaláske.
Ako začal „príbeh vašej cesty k sebaláske“?
Je to obrovské klišé, no bolo to moje novoročné predsavzatie. Po prvý raz som si naozaj uvedomila, že ho chcem splniť a zmeniť si život. Aaaaaa, podarilo sa mi to! Sebaláska nie je trvalý stav. Treba na nej pracovať celý život. Mne sa podarilo pocítiť ju, naučila som sa, ako sa o ňu starať a zveľaďovať ju. Je to krásny pocit, ktorý by som dopriala každému človeku na svete.
Ani predtým, ako ste schudli, ste navonok nepôsobili nesebavedome. Ako to teda bolo?
Ja som nikdy nemala problém s mojím vzhľadom. Páčila som sa sama sebe aj ako bacuľka. Odmalička som bola bacuľka, takže som proste bola zvyknutá na to, že taká som a prijala som to. Posledné tri roky v mojom starom tele však už neboli len „bacuľkovské“. Rapídne som každý rok priberala až som sa dostala na váhu 106 kg a pri mojej výške sa táto váha už nedá nazvať bacuľkou. Bola to jednoducho obezita, s ktorou som už taká zmierená nebola. Okrem toho, že som sa začala cítiť fyzicky zle, už sa mi ani nepáčil pohľad na samú seba.
Na svoju sociálnu sieť ste postli koláž, kde porovnávate vaše telo pred a po premene. Píšete tam, že ste to neboli vy. Kto bola teda Anabela vtedy a kým je teraz?
Predtým to bola Anabela, ktorá si myslela, že má svoj život pod kontrolou, ktorá si myslela, že sa má fajn a to stačí, ktorá nežila svoj život s vášňou. Teraz doslova milujem život. Samozrejme, že mám ako každý človek kopec problémov, starostí a podobne, ale milujem život. Milujem žiť naplno, užívať si maličkosti, čas strávený sama so sebou a starať sa nie len o svoje telo, ale hlavne aj o svoju dušu.

V tom spomínanom príspevku ďalej píšete „Ide to, len treba mať v hlave upratané.“ Aký máte recept na triedenie myšlienok?
V prvom rade musí človek túto zmenu chcieť zažiť najviac na svete. Musí to byť jeho priorita číslo jeden a musí si uvedomovať, že urobí čokoľvek, len aby to dosiahol. Od úplného začiatku zmeny som do môjho každodenného života zaradila aj šport a akýkoľvek pohyb. Našla som si aktivity, ktoré ma bavili. Tie sa, samozrejme, spolu s mojou kondičkou postupne menili a dnes je práve šport pre mňa doslova terapia.
Schudnúť 40 kg behom roka je neuveriteľný úspech. Aké boli najväčšie výzvy, s ktorými ste sa stretli počas tohto procesu?
Nebudem klamať a tvrdiť, že to od začiatku bolo úplne jednoduché. Najviac ma potrápilo zvyknúť si na správne stravovanie. Vedela som, že musím jesť pravidelne 4-5 jedál denne a malé porcie. Predtým som bola zvyknutá na úplný opak. To, samozrejme, ovplyvňovalo moju psychiku a nálady a dodnes môjmu priateľovi ďakujem, že tie prvé mesiace so mnou zvládol.

Čo všetko ste vyradili z jedálnička?
Nie som nutričný poradca ani nijaký odborník na stravovanie, preto nerada ľuďom radím v stravovaní. Je to veľmi individuálne. Základ je v tom, aby bol denný výdaj väčší ako príjem. Ja som si kalórie nikdy nepočítala, no prvých deväť mesiacov som nejedla nič vyprážané, sladké, mastné a minimum pečiva. Nepila som sladené nápoje ani alkohol. Dodnes sa snažím žiť úplne bez cukru a nepijem alkohol.
Vraj vám počas chudnutia veľmi pomáhal ženský kolektív vo fitku. Je to tak, že my ženy sa dokážeme navzájom inšpirovať najviac?
Oh, áno. Každému, kto nemá vzťah k športu a chcel by začať, odporúčam, aby si našiel partiu, s ktorou bude cvičiť. Ja som zistila, že milujem byť v ženskom kolektíve. Baby, medzi ktoré som sa dostala, ma veľmi povzbudzovali, motivovali, a aj keď som mala deň, keď sa mi do fitka ísť nechcelo, šla som tam preto, že som sa tešila na ne. V januári 2022 som sa šla zapísať do ženského fitka, kde sa cvičia kruhové tréningy a chodili tam ženy úplne všetkých vekových kategórií. V tomto fitku ma hneď prvý deň odvážili, odmerali a povedali mi, že to tak budeme robiť raz mesačne.
V tom čase som nemala doma váhu, takže som naozaj nevedela, koľko sa mi v januári podarilo zhodiť. Na februárovom vážení váha ukázala o štyri kilá menej a v tomto fitku je zvykom, že keď sa žene podarí schudnúť, žienka, ktorá ju váži, zazvoní na zvonček a ostatné baby, ktoré vo fitku práve sú, zatlieskajú. Nevedela som o tom. Keď mi prvý raz zatlieskali, mala som slzy v očiach a vedela som, že to nevzdám. Tento moment ma najviac nakopol, aby som dosiahla svoj cieľ. Všetkým týmto babám z celého srdca dodnes ďakujem!

Okrem fyzických zmien, aké pozitíva ste si všimli vo vašom živote po dosiahnutí vášho cieľa s váhou?
Fyzická zmena je, samozrejme, to prečo som začala, no ani sama som nevedela, do akej miery táto zmena zmení moje vnútro. Uvedomila som si, že som dovtedy absolútne neriešila moje duševné zdravie. Keď ma niečo trápilo, „udusila“ som to v sebe a počkala som, kým to nejako prejde. Často som bola nervózna, podráždená. Dnes mi ľudia hovoria, že žiarim a že vidno, že si užívam život a presne tak to aj cítim.
Je to všetko prepojené. Strava, šport, duševné zdravie, fyzický stav. Je to jeden kruh, kde všetko so všetkým súvisí. Jasné, že nie je každý deň úplne ružový, nežijeme v rozprávke… Ale aj tie dni, ktoré nie sú najlepšie, teraz úplne inak zvládam a vnímam.
Myslíte, že kľúč k sebaláske je výlučne v tom, že človek musí dobre vyzerať?
Nie. Pre mňa je sebaláska akceptácia samého seba. Prijala som samú seba so všetkým, čo ku mne patrí a som sama pre seba dôležitá. Ďakujem môjmu telu a hlave za to, že si týmto so mnou prešlo a už do konca života sa budem pre moje telo aj dušu snažiť robiť len to najlepšie.

Čo máte na sebe najradšej?
Keby ste sa ma túto otázku spýtali pred troma rokmi, tak by som musela premýšľať a povedala by som maximálne jednu-dve vlastnosti. Dnes viem odpovedať hneď. Mám na sebe rada moju pevnú vôľu, cieľavedomosť, odhodlanosť, trpezlivosť, zvedavosť a vášeň.
Vaša krása je exotická, vaše korene siahajú do Etiópie. Pri bežných Slovenkách musíte vytŕčať z davu. Je to výhoda?
Prvé, čo mi pri tejto otázke napadlo, bol pocit, ako veľmi som si to užívala, keď som chodila do škôlky (smiech). Pri všetkých vystúpeniach ma vždy postavili dopredu a ja som si to v tom veku náramne užívala. Dnes sa už nevnímam nijako výnimočne. Narodila som sa na Slovensku, som vlastne bežná Slovenka a Slovenky sú nádherné ženy, takže sa nesťažujem.

Po vašej „premene“ sa k vám dostalo mnoho pozitívnych reakcií. Poznali ste aj opačnú stránku – stávalo sa vám v minulosti, že vás niekto pre plnšie krivky urazil?
V puberte som si vypočula rôzne posmešky v škole. V dospelosti som nezažila situáciu, kedy by ma niekto priamo urazil, ale viem, že ma veľa ľudí vnímalo práve na základe môjho vzhľadu.

Čo je najdôležitejšia vec, ktorú ste sa naučili o sebe počas celej tejto skúsenosti?
Že som super (smiech). Vždy som sa vnímala ako slabý človek, ale dnes sa cítim silná. Vždy, keď si uvedomím, že som sama prešla touto premenou, že som to vydržala a zvládla, a že už to budú dva roky, čo si držím jednu váhu, som na seba veľmi pyšná.
Museli ste zrejme vymeniť celý šatník, ako si teraz užívate nákupy?
Vymieňala som ho s radosťou. Ja som nákupná maniačka a milujem módu, takže si veľmi užívam, že si konečne môžem kúpiť to, čo sa mi naozaj páči.

Akými spôsobmi si teraz ďalej pestujete sebalásku?
Snažím sa starať o svoje telo aj dušu naďalej. Cvičím, pohybujem sa, doprajem si rande sama so sebou, snažím sa stále sa v niečom zlepšovať a napredovať. No, samozrejme, aj ja mám dni, keď sa necítim najlepšie. Nechcem, aby ste si mysleli, že žijem „na obláčiku“.
Čo by ste poradili ženám, ktoré ešte len majú túto cestu pred sebou, no zatiaľ sa na ňu neodvážili vykročiť?
Urob to pre seba, nevzdaj to, budeš šťastná a zdravá! Držím ti palce a objímam ťa (úsmev).