Prežuť veľké množstvo zeleniny nie je vždy jednoduché, ale odborníci prišli s nápadom, ako to vyriešiť- ovocie a zeleninu jednoducho spracujte v mixéri do formy smoothie.
Autor Silvia Ciprus
Nedajte sa pomýliť názvom, depresia sa môže vyskytnúť v zime aj v lete. Pozreli sme sa na dôvod, prečo existuje a ako sa dá liečiť.
Pozývame vás na malú úvahu o tom, čo môžeme spraviť, aby sa naša starostlivosť o krásu stala ekologickejšou.
Čas pre seba nie je sebectvo. Čas pre seba je potreba. Ak by sme si ho ordinovali pravidelne, možno by to ušetrilo nejednu hádku a krik.
…a ideálne, čo najskôr. V živote toho povieme veľa, často len tak bez rozmyslu a neskôr to ľutujeme.
Zázračný tmavý nápoj, bez ktorého si mnohí nevieme predstaviť ráno (ale pokojne aj desiatu či obed) sa pýši mnohými pozitívnymi prívlastkami, ako aj prísľubmi vo sfére zdravia. Jedným z účinkov pripisovaných káve je kladný vplyv na znižovanie hmotnosti. Pozrite sa s nami na to, ako to v skutočnosti je.
Porovnávame sa. Neustále. Keď to budete najbližšie robiť popri lúskaní sociálnych médií, myslite na to, že zobrazujú najlepšie uhly, filtre, momenty a s realitou majú pramálo spoločného.
Možno sa po sviatkoch obávate, ako zamávali s vašim cholesterolom. Ako to s ním v skutočnosti je?
Na moju prvú lásku spomínam dodnes, hoci odvtedy prešlo už dvadsať rokov.
Nie všetci majú v obľube posilňovanie. Ženy sa obávajú prílišných svalov, muži sa nie vždy cítia komfortne v uzavretom priestore posilňovne plnej fučiacich nadšencov ich rodu, ktorý sú na svojej ceste už ďaleko vpred. Pozor na predsudky, posledné štúdie ukazujú, že posilňovanie je prospešné pre zdravie i dlhovekosť.
