Zbavte sa pocitu, že sa vám nechce, pustite sa do poriadkov s radosťou, robíte to predsa pre svoje krajšie a zdravšie ja. Poradíme vám, čo všetko zahrnúť do svojej beauty rutiny a čo všetko potrebuje vo vašej starostlivosti systém a zmenu. Čo si v januári zaužívate, sa vám na konci roka zúročí…
Vyčistite štetce a kefy
Štetce a špongie sú rozhodne lepšou voľbou v líčení ako nerovnomerné nanášanie mejkapu prstami. Je však dôležité, aby boli čisté, pretože zachytávajú baktérie, spôsobujú vyrážky, očné infekcie a jednoducho nefungujú tak dobre ako čisté. Môžete si buď kúpiť špeciálne čistiace roztoky na to určené alebo použiť detský šampón. Mali by ste ich čistiť aspoň každé dva týždne. V ideálnom prípade po každom použití. To isté platí o kefách na vlasy. Hromadí sa v nich prach a nazbierané vlasy pri ďalšom česaní poškodzujú štruktúru vašich zdravých vlasov tým, že sa o seba zatrhávajú a štiepia. Dajte si za cieľ prať svoje kozmetické pomôcky tento rok pravidelnejšie. Vaša pokožka a vlasy sa vám za to poďakujú!
Zaveďte si harmonogram
Myslite pri tom na seba. Keď si v harmonograme neupracete teraz a nestanovíte si svoje ja na prvé miesto, počas roka to budete len odkladať a uprednostňovať všetko ostatné na úkor svojich vlastných potrieb. Každých osem týždňov si urobte poznámku pre podstrihnutie vlasov, udržíte si tak zdravé a nerozstrapkané končeky po celý rok a vlasy vám zároveň porastú aj krásne do dĺžky. Okrem toho si stanovte v každom mesiaci deň na relax. Vaše telo aj myseľ potrebujú pravidelnú regeneráciu. Navštívte wellness, doprajte si masáž, saunu, zaplávajte si alebo skrátka doma stlmte svetlá, vypnite mobilný telefón, naplňte vaňu, zapáľte éterickú sviečku a relaxujte pri príjemnej hudbe alebo podcaste. Naneste si na tvár masku a doprajte si telový peeling. Vypestujete si tak naspäť lásku k sebe samej a verte, že sa vám za to odvďačí aj vaše okolie. Pravidelne zrelaxovaná sa budete správať inak aj k svojim blízkym, a keď sme už pri tých, venujte im vo vašom harmonograme taktiež plánovanú dávku pozornosti. Napríklad pre udržanie harmonického vzťahu sa odporúča zaviesť do diára raz v mesiaci „rande“ so svojou polovičkou, napriek tomu, že ste spolu už desiatky rokov. Vyberte sa na spoločnú prechádzku, zájdite si do reštaurácie, nahoďte sa do gala a navštívte divadlo. Vždy sa pri tom krásne upravte a vaša ženská príťažlivosť rozpáli aj zdanlivo zahasený oheň.
Urobte prevrat v špajzi
Ako dlho už skladujete otvorené cestoviny, múku, vločky a iné potraviny, ktoré sú už zvlhnuté a ak nie sú už dávno po záruke, tak či onak stratili na hodnote? Viete koľko baktérií sa nájde v jednej chladničke? Odmrazte ju, vyumývajte a vyhoďte staré bujóny a podobný sortiment, ktorý ste hromadili, nepoužívali alebo ste naň skrátka pozabudli. Vymeňte ho za nákup zdravých potravín a vzdajte sa jedla, ktoré vášmu telu nerobí dobre. Konzumácia zdravých jedál nielenže prospieva vašej hmotnosti, uvidíte aj rozdiel v kvalite vlasov, nechtov a pleti.
Vymeňte zubnú kefku
V decembri vás chytila chrípka a v januári ešte stále používate rovnakú zubnú kefku? Chyba! Po každej chorobe je nutné kefku vymeniť a zbaviť sa tak všetkých bakteriálnych nánosov. Meňte si ju priebežne aj vzhľadom na bežné používanie – približne každé tri mesiace, aby ste sa vyhli ohnutým vláknam, ktoré znehodnocujú odstraňovanie povlaku a hromadeniu baktérií, ktoré majú tendenciu rýchlejšie sa šíriť vo vlhkom prostredí. Zubná kefka sa často opotrebuje príliš rýchlo v dôsledku používania prílišného tlaku alebo nevhodnej techniky čistenia.
Nový kryt na mobil a čisté obliečky
Obrazovky mobilných telefónov a obliečky na vankúše majú spoločné dve veci – dotýka sa ich naša tvár a nečistoty sa rýchlo hromadia. Výsledkom je, že ak nie sú starostlivo udržiavané, kontakt s nimi môže viesť k škvrnám na pokožke a podráždeniu. Obrazovku telefónu preto pravidelne čistite antibakteriálnym sprejom alebo obrúskom a minimálne raz za rok vymeňte kryt telefónu za nový. Obliečky na vankúšoch sa odporúčajú meniť každý týždeň v prípade problematickej pleti a každé dva týždne ak netrpíte akné.
Majte prehľad v záruke
Väčšina kozmetických výrobkov oxiduje pri kontakte so vzduchom hneď po otvorení. Aby ste znížili riziko zápalu, podráždenia alebo svrbenia, napíšte dátumy nákupu výrobkov na ich obaly nezmazateľnou fixkou, prípadne nálepkou. Je čas zbaviť sa kozmetických výrobkov, ktoré neustále obchádzate v poličkách. Možno neboli nikdy otvorené a vy stále dúfate, že im ešte dáte šancu a odkladáte ich spotrebu. Ak sa však zdá, že zmenili farbu, vyzerajú zrnito, hrudkovito alebo dokonca voňajú trochu zvláštne, potom by ste ich určite mali vyhodiť. Uistite sa, že sú vaše výrobky správne uzatvorené a skladujte ich v suchu. Dlhšie vydržia, keď ich nemáte vystavené na mieste, na ktoré počas dňa dopadajú slnečné lúče. Lepšou voľbou je polička, ktorá sa dá uzavrieť.
Ako dlho vydržia kozmetické výrobky?
- Špirála: 3-6 mesiacov po otvorení
- Tekutá očná linka: 3-6 mesiacov po otvorení
- Korektor: 6 mesiacov až 1 rok po otvorení
- Mejkap: 1 rok po otvorení, 2-3 roky uzavretý
- Balzam a rúž: 2 roky
- Odličovač: 1 rok
- Opaľovací krém: 1 rok
