Sviatky sú preč vy sa zamýšľate nad tým, ako spáliť prebytočné kilá. Možno ste počuli o technike „prerušované hladovanie“.
Lifestyle
Čo je koučing a ako vyzerá stretnutie s koučom?
Máme tu rok 2024! Čo vravia o nasledujúcich dňoch hviezdy? Pozrite si veľký horoskop na celý rok, aby ste vedeli, čo na vás čaká…
Chladné počasie dokáže naštrbiť zdravie nielen pánov a paničky, ale aj ich domácich miláčikov. O zimných nástrahách a o tom, ako sa v období mrazov správne postarať o mačky, psy či o vtáctvo, nám prezradila veterinárka Mária Poláčková.
Po sviatkoch môže byť návrat do bežného života trochu náročný, však? Ale neboj sa, môžeme spolu popracovať na obnovení rovnováhy dávno zaprášenej sviatkami. Stav na naše tipy a porastieš…duchom, telom nie 🙂
Je úplne jedno či máte osem a či osemdesiat.
Vedeli ste, že kofeín ma aj celkom „slušné“ zásluhy na podpore nášho zdravia? A osobitne pomáha aj seniorom.
Mliečna vám zlepší pamäť, horká krvný tlak a imunitu. Konzumujte ju však s mierou. Ak ju nebudete jesť na kilá, ručička na vašej váhe nepôjde hore. Ako ju jesť, aby vám pohla?
V hektickom svete sú dôležité aspekty našej existencie často spájané so zdravou rutinou, zmysluplnými vzťahmi a otvorenosťou mysle a srdca. Pravidelná spánková rutina nám poskytuje základný kameň pre energetický a vyvážený život. Zmysluplné vzťahy zas prinášajú radostné a podporujúce zážitky. Otvorenosť mysle a srdca odomyká dvere k novým perspektívam a obohacuje náš osobný a duchovný rast…
Rozhovor s blízkym priateľom môže aj uškodiť.
