Hoci respiračné ochorenia zvyčajne nie sú v nič výnimočné, dokážu nám skomplikovať dni. Poradíme vám, ako týmto ťažkostiam predchádzať, ako zvládnuť ich bežný priebeh v domácich podmienkach a tiež, kedy je
potrebné vyhľadať lekársku pomoc.
Podľa Úradu verejného zdravotníctva ohrozujú naše zdravie predovšetkým vírusové infekcie. Najčastejšie ide o prechladnutie, chrípku či covid-19. Výnimkou ale nie sú ani ochorenia spôsobené RS vírusmi. Tie sprevádzajú vysoké horúčky, podráždenosť alebo nechutenstvo a môžu sa vyvinúť do bronchitídy či zápalu
pľúc.
Myslite na prevenciu
Preventívne opatrenia, ktoré pomôžu predchádzať aj bežnému prechladnutiu a
ďalším ochoreniam nielen vírusového pôvodu:
- Často a dôkladne si umývajte ruky. Pamätajte tiež na to, že ruky nepatria
do úst, do očí, ideálne vôbec na tvár. Môžu sa totiž na nich zachytávať
vírusy, baktérie a ďalšie choroboplodné zárodky, ktoré sa potom jednoducho
prenesú cez sliznice do organizmu a prerastú do infekcie. - Vyhýbajte se preplneným priestorom. Keď to nejde, udržujte odstup od
ostatných ľudí (aspoň 1 meter), a to aj keď sa zdajú byť zdraví. - Posilňujte svoju imunitu, ideálne pestrým jedálnym lístkom, prípadne
užívajte výživové doplnky na to určené. - Udržujte svoje telo v dobrej kondícii. Vhodný je pravidelný pohyb na
čerstvom vzduchu. - Dostatočne odpočívajte. Výdatný spánok totiž významne posilňuje
obranyschopnosť organizmu. - Zvýšte prísun vitamínov. Napríklad vitamín C, ktorý podporuje obranné
reakcie organizmu a urýchľuje prekonanie chrípkových ochorení. Niektoré
prípravky vhodné na miernenie príznakov chrípkových ochorení obsahujú aj
vitamín C.
- Zvýšte príjem tekutín. Urýchlite tým liečbu, pretože sa vaše telo bude
ľahšie zbavovať toxínov. - Zostaňte v posteli. Váš organizmus totiž potrebuje kľud, aby mohol nad
prebiehajúcou infekciou zvíťaziť. - V prípade potreby užívajte lieky na kašeľ, nosové kvapky nebo
výplachy. - Buďte ohľaduplní ku svojmu okoliu a aspoň prvé dva dni ochorenia, kedy
ste najviac infekční, zostaňte doma.
Kedy už domáca liečba nestačí?
Vírusové infekcie sa dajú vo väčšine prípadov vyliečiť doma. Pokiaľ vás ale trápi
niektorý z nasledovných príznakov, obráťte sa na lekára:
Horúčka a ďalšie symptómy pretrvávajú dlhšie ako dva dni, voľnopredajné lieky na ne viacmenej nezaberajú, prípadne sa váš stav skôr horší, než by sa lepšil. Je pravdepodobné, že prebiehajúca infekcia je iného než vírusového pôvodu a najskôr bude nutná špeciálna liečba. Máte stále nepriechodné dutiny, zatiaľ čo ostatné akútne príznaky už odzneli. Pravdepodobne u Vás došlo k tzv. sínusovej infekcii, teda k
upchaniu vedľajších dutín, čo sa bez špeciálnej liečby nedá vyriešiť. Cítite bolesť pri prehĺtaní alebo prehĺtať takmer nemôžete a mandle aj jazyk pokrýva biely povlak. V takom prípade máte najskôr angínu a tú je možné liečiť len antibiotikami. Stále vás trápi kašeľ. Ten síce môže pretrvávať dlhšie než ostatné
príznaky, nemal by vás však trápiť viac než tri týždne a tiež by nemal vyvolávať bolesti na hrudi.
Infekciu spolu s horúčkami sprevádza vyrážka. Tá by mohla signalizovať šarlach, ktorého liečba sa bez antibiotík nezaobíde.
