Pečená ovsená kaša
Porcie
3
porcieČas prípravy
10
minútČas varenia
24
minútCelkový čas
1
hodina10
minútIngrediencie
150 g ovsených vločiek
1 stredný banán
2 vajcia
30 g medu
1 g soli
1 ČL vanilkového extraktu
180 g cmaru
3 g prášku do pečiva
čučoriedky
maliny
pekanové orechy
POSTUP
- Predhrejte rúru na 180 C. Mierne namastite 3 nádoby, každá s kapacitou 1 šálky.
- Vložte vločky do misky kuchynského robota a rozsekajte, kým sa nezmení na jemnú múku.
- Vo veľkej miske roztlačte banán pomocou vidličky. Pridajte vajcia, med, soľ a vanilkový extrakt a premiešajte, aby sa spojili.
- Pridajte cmar a pokračujte v miešaní, kým sa nespojí.
- Pridajte prášok do pečiva a ovsenú múku a dobre premiešajte, aby sa spojili.
- Cesto rovnomerne rozdelíme do pripravených košíčkov.
- Navrch dáme čučoriedky, maliny a pekanové orechy. Môžete použiť akékoľvek iné sezónne ovocie, ktoré máte najradšej.
- Pečte 25-30 minút, kým špáradlo zapichnuté do stredu nevyjde čisté.
- Podávajte ako také alebo spolu s gréckym jogurtom a medom.
Video receptu
Poznámky
- Autor: Home Cooking Adventure
- Link: https://www.homecookingadventure.com/baked-oats-healthy-breakfast-no-flour-no-sugar-no-butter/
