Ak aj vy cítite, že vás dlhodobé problémy s chrbtom a kĺbmi v chlade dobehli, je potrebné sa viac zamerať na aktivity, ktoré vám ich pomôžu postupne odstrániť. O ktoré ide, vám prezradíme práve tu!
Chôdza ako liek pre vaše telo
Chôdza je prirodzeným pohybom, ktorý človeku prospieva. Pomáha udržiavať kondíciu a zlepšuje náladu. Aj keď môže byť chôdza skvelou relaxáciou, sama o sebe nezaručí dobrú fyzickú kondíciu. Aby ste sa dostali do formy, mali by ste denne ujsť aspoň 10 000 krokov, čo zodpovedá zhruba 7 kilometrom.
Plávanie – relaxácia aj v teplom prostredí
Pri plávaní je dôležité voliť správny plavecký štýl. Vyhnite sa zdvíhaniu brady a stuhnutému krku, pretože to môže zhoršovať bolesť chrbta. Zamerajte sa na cvičenie v bazéne, ktoré je špeciálne navrhnuté na uvoľnenie svalov a zmiernenie bolesti chrbta.
Doprajte si blahodarnú masáž
Masáž je nielen príjemným spôsobom relaxácie, ale aj skvelou prevenciou. Správne zvolená masáž môže účinne odstrániť stuhnutosť a bolesť svalov. Navyše poskytne vášmu telu potrebný odpočinok a umožní vám vychutnať si chvíle len pre seba.
Vyskúšajte jogu pre flexibilitu
Jóga je vynikajúci spôsob, ako zvýšiť flexibilitu a posilniť svaly, čo môže pomôcť zmierniť bolesť chrbta a kĺbov. Pravidelné cvičenie jogy vás naučí správne dýchanie a rozvíja rovnováhu, čo prispieva k celkovému pocitu pohody.
Používajte obklady pre rýchlu úľavu
Teplé obklady môžu pomôcť uvoľniť napäté svaly a zmierniť bolesť kĺbov. Aplikujte teplý obklad na postihnuté miesto niekoľkokrát denne, aby ste dosiahli maximálne uvoľnenie a pohodlie.
Ľudia s „boľavým“ chrbtom vyhľadávajú silu konope!
Zatiaľ čo bolesť chrbta bývala kedysi považovaná za problém vyššieho veku, dnes sa s ňou stretáva aj mladšia generácia. Príčinou je často „pohodlný“ životný štýl, ktorý nadmerne zaťažuje chrbticu a chrbtové svaly. Našťastie stále viac ľudí objavuje konope ako prirodzenú a účinnú cestu k úľave. Konope, známe svojimi protizápalovými a relaxačnými účinkami, sa stáva obľúbenou voľbou pre tých, ktorí hľadajú alternatívne spôsoby, ako zmierniť bolesť a zlepšiť stav svojho chrbta. Táto prírodná liečivá rastlina prináša potrebnú úľavu a pomáha ľuďom všetkých vekových kategórií žiť aktívnejšie a pohodlnejšie.
V lekárni nájdete tých správnych parťákov!
Ak vás už dlhší čas trápia bolesti, stuhnutosť a preťaženie pohybového aparátu, potom rozhodne vyskúšajte hrejivé konopné mazanie Thermolka << https://www.cannadermsk.sk/produkt/cannaderm-thermolka-hrejive-konopne-mazanie-250-ml/ >>, ktoré je vhodné pre seniorov, športovcov i osoby trpiace následkami sedavého či fyzicky náročného zamestnania. Originálna receptúra obsahujúca konope, jedlu sibírsku a zmes bylín regeneruje a uľavuje od bolesti i stuhnutosti chrbta, svalov a kĺbov. Hrejivý efekt kapsaicínu navyše príjemne prehreje celý pohybový aparát.
Kúpite výhodne na zlekarne.sk
TIP pre milovníkov pohodlia!
Pokiaľ nie ste zástancami neustáleho premazávania tela, máme pre vás skvelú správu! Konopné mazanie Thermolka je teraz k dispozícii aj ako hrejivá náplasť. Tá intenzívne prehreje a rýchlo uľaví od bolesti, stuhnutosti a preťaženia pohybového aparátu. Zdravotnícka pomôcka Cannaderm thermolka HREJIVÁ NÁPLAST NEW vyniká vysokou účinnosťou pri riešení bolesti a stuhnutosti svalov a chrbta aj komfortným spôsobom použitia. Náplasti sú ideálne na úľavu od preťaženia pohybového aparátu v pokojovom režime. Silný hrejivý efekt náplasti intenzívne prehrieva a obmedzuje bolestivosť postihnutého miesta. Vďaka inovovanej hydrogélovej forme náplasti lepšie priľnú k pokožke, ale je možné ich tiež ľahko odstrániť bez nepríjemného podráždenia pokožky a trhania chĺpkov.
Konopné náplasti aj mazanie značky Thermolka sú dostupné v lekárňach a zdravých výživách.
