Je normálne, ak sa vám občas nechce. Čo sa ale stane, keď sa “občas” zmení na pravidelne?
Ak strata sexuálnej túžby trvá viac ako 6 mesiacov, hovoríme o sexuálnej dysfunkcii. Prejavuje sa trvalým alebo úplným vymiznutím túžby po sexuálnej aktivite.
U žien nad 50 rokov pociťuje nízku túžbu až 38% žien. Najmä u žien v období prechodu a po menopauze je toto často diskutovaná otázka. Ak vás tento problém trápi, základ je nemlčať. Ženy sa často o takejto citlivej záležitosti hanbia hovoriť. Dokonca si často myslia, že je chyba v nich a obviňujú sa. Nemalo by to tak byť.
Váš lekár s vami bude hľadať príčinu, ale musíte túto tému otvoriť. Často treba vylúčiť diagnózu, ktorá by mohla byť príčinou a zároveň je nutné riešiť príčinu tohto stavu, ak sa zistí.
Prečítajte si tiež: A ty si tolerantná k zlému správaniu svojho manžela?
Pokiaľ ale nie je zistená žiadna príčina, treba sa komplexne pozrieť na svoje návyky. Existuje pár praktických rád, ktoré môžu pomôcť:
*vyhýbajte sa látkam, ktoré ovplyvňujú sexuálnu túžbu (alkohol, niektoré drogy)
*nenúťte sa do sexu, ale na druhej strane dbajte na jeho pravidelnosť. Mnohým párom sa osvedčuje plánovanie sexu v kalendári. Napríklad utorok a piatok môže byť ,,sexuálny deň“
*doprajte si na intimitu čas (pri deťoch aj priestor)
*sexuálne experimentujte (rôzne pozície, hranie rolí alebo sexuálne hračky)
*urobte si zo sexu udalosť, na ktorú sa časom začnete netrpezlivo tešiť
Hlavne svoje obavy riešte čím skôr. Samé sa nič nevyrieši, skôr sa problém prehĺbi.
