Je normálne, ak sa vám občas nechce. Čo sa ale stane, keď sa “občas” zmení na pravidelne?
Ak strata sexuálnej túžby trvá viac ako 6 mesiacov, hovoríme o sexuálnej dysfunkcii. Prejavuje sa trvalým alebo úplným vymiznutím túžby po sexuálnej aktivite.
U žien nad 50 rokov pociťuje nízku túžbu až 38% žien. Najmä u žien v období prechodu a po menopauze je toto často diskutovaná otázka. Ak vás tento problém trápi, základ je nemlčať. Ženy sa často o takejto citlivej záležitosti hanbia hovoriť. Dokonca si často myslia, že je chyba v nich a obviňujú sa. Nemalo by to tak byť.
Váš lekár s vami bude hľadať príčinu, ale musíte túto tému otvoriť. Často treba vylúčiť diagnózu, ktorá by mohla byť príčinou a zároveň je nutné riešiť príčinu tohto stavu, ak sa zistí.
Pokiaľ ale nie je zistená žiadna príčina, treba sa komplexne pozrieť na svoje návyky. Existuje pár praktických rád, ktoré môžu pomôcť:
*vyhýbajte sa látkam, ktoré ovplyvňujú sexuálnu túžbu (alkohol, niektoré drogy)
*nenúťte sa do sexu, ale na druhej strane dbajte na jeho pravidelnosť. Mnohým párom sa osvedčuje plánovanie sexu v kalendári. Napríklad utorok a piatok môže byť ,,sexuálny deň“
*doprajte si na intimitu čas (pri deťoch aj priestor)
*sexuálne experimentujte (rôzne pozície, hranie rolí alebo sexuálne hračky)
*urobte si zo sexu udalosť, na ktorú sa časom začnete netrpezlivo tešiť
Hlavne svoje obavy riešte čím skôr. Samé sa nič nevyrieši, skôr sa problém prehĺbi.
