Nie, prosím, nemám v úmysle kaziť vám nadchádzajúcu silvestrovskú zábavu po dvoch rokov obmedzení a lockdownov. V žiadnom prípade, veď aj vďaka zábave sme živí! Prinášam len priestor na zamyslenie sa k téme abstinencie počas prvého mesiaca nového roku. Výsledky vás môžu potešiť.
Každý rok začínajú desaťtisíce ľudí nový rok účasťou na mesačnej výzve triezvosti známej ako „suchý január“.
Podujatie je všeobecne vnímané ako dočasný test sily vôle – po ktorom nasleduje návrat k starým pitným návykom, keď sa mesiac skončí. Ale podľa výskumu sa to často nestáva.
Štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí sa zúčastňujú suchého januára a iných výziev triezvosti, často zažívajú trvalé výhody. Z dlhodobého hľadiska pijú menej a robia ďalšie trvalé zmeny vo svojich návykoch, ktoré vedú k výraznému zlepšeniu ich zdravia a pohody.
(Zdroj: The Washington Post)
Akú januárovú výzvu plánujete vy?
