Chcete si udržať mladistvý vzhľad bez ohľadu na to, koľko máte rokov? Tak potom skúste dodržiavať naše rady.
meditácia
Meditácia môže pomôcť zlepšiť váš mentálny stav, koncentráciu a celkový pocit pokoja. Preto nie je na škodu, zaradiť ju do svojej dennej rutiny a pozdvihnúť tak svoje celkové prežívanie. Ak neviete, ako na to, inšpirujte sa našimi tipmi.
Klopú na dvere a panika rastie. Kropaje potu ti stekajú po chrbte a cítiš sa prevalcovaná tempom vlastného života. Nemusí to tak byť. Pomedituj si. Spraví ti to dobre 🙂
Už sa to začalo. Kolotoč povinností sa s nástupom školského roka roztočil ako divý a nejeden z nás ledva lapá po dychu. Pátrali sme pre vás po jednoduchých ale účinných technikách na rýchle uvoľnenie stresu.
