Asertivita je schopnosť vyjadriť svoje názory, potreby a hranice s rešpektom k sebe i ostatným. Ak máte pocit, že vás niekedy zavalí tlak kompromisov alebo ustupovania, je čas osvojiť si umenie hravej asertivity. Nejde o to, byť agresívny, ale komunikovať s ľahkosťou a zároveň presadiť svoje.
psychológia
Rozchody sú súčasťou života, ktoré zažil takmer každý z nás. Prechádzame nimi s rôznymi pocitmi—smútkom, bolesťou, ale aj túžbou po uzdravení. Ako sa však cez túto emocionálnu búrku prebrodiť a nájsť nový zmysel?
Móda nie je len o oblečení – je to spôsob, akým prezentujeme seba svetu, a zároveň odraz toho, ako vnímame sami seba. Štýl obliekania často zrkadlí našu psychiku, sebavedomie a náladu. Pozrime sa na jednotlivé štýly a ich hlbší psychologický význam.
Žijeme v dobe, ktorá prináša mnohé zmeny vo všetkých aspektoch života. Jednou z týchto zmien je aj spôsob, akým vnímame a prežívame partnerské vzťahy. Kým kedysi bol ideálom jeden dlhodobý vzťah na celý život, dnes sa čoraz viac ľudí prikláňa k modelu viacerých monogamných vzťahov počas svojho života.
Rozvodovosť každým rokom stúpa. Možností ako riešiť rodinné ťažkosti je viac. O hľadaní zdravých stránok vzťahu s možnosťou záchrany manželstva…
Odvaha byť neobľúbený od japonských autorov Ichiho Kishimiho a Fumitake Kogu ponúka mnoho inšpiratívnych myšlienok na zlepšenie osobného rozvoja a duševného zdravia. Hlavné lekcie zaujala i nás a chceli by sme sa o ne podeliť.
Je jednoduchšie odpustiť blízkemu alebo cudziemu?
Ako by malo vyzerať efektívne ospravedlnenie vo vzťahu?
Dá sa odpustiť nevera?
A sú teda ženy tie, ktoré viac odpúšťajú?
Slová nám nedokážu spôsobiť ujmu na fyzickom zdraví, no zato majú obrovskú silu. Niekedy sú omnoho bolestivejšie ako facka a ich účinky sú dlhodobé až trvácne. V hneve a frustrácii dokážeme povedať slová, ktoré nemyslíme v skutočnosti vážne.
Pod domácim nasílim si väčšina z nás predstaví dobitú ženu z asociálneho prostredia. Násilníci však vedia byť neuveriteľne rafinovaní a foriem akým vedia ubližovať svojmu okoliu je niekoľko.
Vo svete, kde je úspech často oslavovaný, existuje tichý boj, s ktorým sa stretáva mnoho úspešných ľudí – impostor syndróm, teda syndróm podvodníka. Napriek objektívnym úspechom a pochvalám, jednotlivci, ktorých postihuje tento fenomén, často hlboko v sebe skrývajú obavu z toho, že budú odhalení ako podvodníci…
