sebaláska

Počas prvého májového víkendu sa v Senci stretli ľudia, ktorí majú záujem pracovať na svojom osobnostnom rozvoji. Na tréningu Andyho Winsona Objav svoju silu pracovali so svojimi strachmi a vystúpili z komfortnej zóny. Inšpirovali ich aj životné príbehy futbalistu Jána Ďuricu, speváčky Martiny Schindlerovej, biznismana Mariána Némeša, speváka Denisa Koleka či akvanauta Miroslava Rozložníka.

Sebavedomie je základným pilierom nášho emocionálneho zdravia. Ovplyvňuje kvalitu nášho života, našu schopnosť viesť šťastný život a budovať si kvalitné vzťahy. Nedostatočná sebadôvera sa môže odraziť v každodennom živote i pracovnom prostredí. Ako sa vyvíja sebavedomie a akými technikami si ho budovať? Odpovedá terapeutka PhDr. Alexandra Kohutová.

V hektickom a náročnom svete, v ktorom žijeme, je stále dôležitejšie mať vo svojom dome miesto, kde môžeme uniknúť pred každodenným zhonom a nájsť tak dôležitý pokoj a relax. Táto relaxačná zóna nie je žiadnym zbytočným luxusom, ale nevyhnutnosťou pre naše fyzické a duševné zdravie.

Ja viem, máte toho veľa. Všetci máme, a tak nám to ľahko prerastá cez hlavu. Sklamem vás, zázračná tabletka na tento stav neexistuje. Práca na sebe však áno a práve pri nej môže byť nápomocná výzva, na ktorú som natrafila. Skúsite to so mnou?

Pre mnohých ľudí je sex s bývalým partnerom stále pokušením. Ak k nemu príde, treba si uvedomiť, že aj takéto spojenie má svoje vlastné, občasné pravidlá a riziká. Kým sa do toho pustíte, vedzte, že ide o zahrávanie sa s ohňom – vášnivé a vzrušujúce, ale môže to viesť aj k popáleninám.

K blahobytu, a teda k šťastiu a harmónii v živote človeka vedie podľa mentora Braňa Mráza sedem kľúčov. Tie sa týkajú oblastí financií, zdravia a vzťahov. Siedmym, rovnako dôležitým, bodom je identita človeka. Na jej základe rozpoznáme, čo je pre nás v živote najlepšie a čo nás skutočne napĺňa.