sebarozvoj

Hľadanie vnútorného pokoja je kľúčové najmä ak sa vychýlime z duševnej pohody a rovnováhy. Ak hľadáte spôsob, ako nájsť harmóniu a spokojnosť, knihy o sebarozvoji môžu byť skvelým pomocníkom. Pripravili sme si rebríček päť kníh, ktoré vám pomôžu nájsť vnútorný pokoj a lepšie porozumieť sebe samým.

Mindfulness, alebo všímavosť, je prax, ktorá sa v posledných rokoch teší čoraz väčšej popularite. Je to technika, ktorá pomáha ľuďom zamerať sa na prítomný okamih, uvoľniť stres a zlepšiť celkovú kvalitu života. V tomto článku vám predstavíme niektoré z najefektívnejších techník mindfulness, ktoré môžete začleniť do svojho každodenného života.

Vo svete plnom rýchlych zmien a zhonu hľadáme stále to isté – zmysel. V týchto slovách múdrych ľudí sa ukrývajú poklady overené časom, ktoré nám môžu pomôcť nájsť zmysel aj v tých najbežnejších situáciách. Prečítajte si tieto inšpirujúce citáty, ktoré vás pohladia na duši a pomôžu vám objaviť hlbší význam vo vašom živote.

Vplyvom sociálnych sietí sa mnohé z nás porovnávajú s ostatnými čoraz intenzívnejšie. Sledujeme videá a fotografie luxusných dovoleniek, romantických výletov, drahých kabeliek, topánok. Pozorujeme široké úsmevy z rodinných albumov a mnohé úspešné ženy. Otázkou však je, čo a koho dnes možno považovať za úspešného. Obľúbená transformačná lektorka Katarína Runa tvrdí, že stav bankového účtu toto slovo nemusí vystihovať.