Stres

S jarným slnkom a kvitnúcou prírodou prichádza aj obdobie, ktoré nie vždy považujeme za veselé. Sezónna úzkosť môže ovplyvniť našu náladu a energiu. Existujú však spôsoby, ako ju zvládnuť a udržať si pozitívny prístup. Tu je 5 tipov, ako zahnať nechuť do života a vychutnať si jarné dni plné radosti a vitality.

Blížia sa Vianoce, čas radosti a veselosti, no zároveň aj hektických príprav. Predtým, než sa pustíš do kolotoča vianočných zážitkov, je dôležité si dobiť baterky a venovať čas sebe. Nereálne? Nemusí to tak byť!

Len tak môžete mať skutočne pokojné sviatky. Už koncom októbra bolo možné badať na pultoch v obchodoch vianočný tovar. V novembri nás rozhlasové a televízne reklamy nabádali na kúpu darčekov a ostatného krátkodobého šťastia. V zhone a na behu sme niekoľko týždňov pred Štedrým dňom.

Ako sa blíži sviatočné obdobie, začína sa môj osobný odpočet do Vianoc. S jedným mesiacom do najväčšieho sviatku v roku je teraz ideálny čas pohrúžiť sa do vianočnej nálady a vytvoriť nezabudnuteľné sviatočné chvíle. Dám to tento rok? Alebo sa budem vystresovaná pachtiť za dokonalosťou ešte 23.12.?

Už sa to začalo. Kolotoč povinností sa s nástupom školského roka roztočil ako divý a nejeden z nás ledva lapá po dychu. Pátrali sme pre vás po jednoduchých ale účinných technikách na rýchle uvoľnenie stresu.