Relaxačný horúci kúpeľ je jedným z najlepších a najjednoduchších spôsobov, ako zmierniť napätie v tele a znížiť stres. Vyskúšajte uvoľňujúcu procedúru s blahodarnými účinkami na telo i ducha.
Stres
Blížia sa Vianoce, čas radosti a veselosti, no zároveň aj hektických príprav. Predtým, než sa pustíš do kolotoča vianočných zážitkov, je dôležité si dobiť baterky a venovať čas sebe. Nereálne? Nemusí to tak byť!
Na celom svete stúpajú počty ľudí s úzkostnými stavmi.
Len tak môžete mať skutočne pokojné sviatky. Už koncom októbra bolo možné badať na pultoch v obchodoch vianočný tovar. V novembri nás rozhlasové a televízne reklamy nabádali na kúpu darčekov a ostatného krátkodobého šťastia. V zhone a na behu sme niekoľko týždňov pred Štedrým dňom.
Ako sa blíži sviatočné obdobie, začína sa môj osobný odpočet do Vianoc. S jedným mesiacom do najväčšieho sviatku v roku je teraz ideálny čas pohrúžiť sa do vianočnej nálady a vytvoriť nezabudnuteľné sviatočné chvíle. Dám to tento rok? Alebo sa budem vystresovaná pachtiť za dokonalosťou ešte 23.12.?
Ako sa psychicky pripraviť na voľby
Je tu očarujúci čaj TEEKANNE Medovka s citrónom. Medovka má nielen krásne meno, ale aj úžasnú chuť a benefity.
Už sa to začalo. Kolotoč povinností sa s nástupom školského roka roztočil ako divý a nejeden z nás ledva lapá po dychu. Pátrali sme pre vás po jednoduchých ale účinných technikách na rýchle uvoľnenie stresu.
Povieme vám ako si nájsť pokoj a ukľudniť svoje nervy v dnešnom uponáhľanom svete prírodnou cestou. Môže to byť výzvou.
Stres má mnoho podôb. Pracovný, finančný, zdravotný stres, či stres spôsobený medziľudskými vzťahmi alebo blížiacimi sa termínmi. Mnohí z nás si…