Zima nás často nabáda k tomu, aby sme radšej ostali doma, ako vybehli von. Práve pohyb na čerstvom vzduchu však výrazne posilňuje imunitu a dokonca dokáže aj rýchlo zlepšiť náladu. Športové doplnky od privátnych značiek Lidla vám uľahčia cvičenie aj v tých najťažších podmienkach.
Zdravý životný štýl si vyžaduje pravidelnú starostlivosť o telo počas celého roka, nie len pár týždňov pred letom. Cvičenie na čerstvom vzduchu prináša výhody, ktoré bežiaci pás či činky v posilňovni jednoducho nenahradia – od ovzdušia až napríklad po vyhľadávané otužovanie. Navyše, prirodzený terén a rôzne poveternostné podmienky pomáhajú zlepšiť vašu koordináciu, vytrvalosť a celkovú fyzickú kondíciu. „Je to vítaná zmena, keďže veľa ľudí má prácu sedavého charakteru v kanceláriách,“ uviedol osobný tréner Michal Turanský.
Korene cvičenia v antike
Už v starovekom Grécku si ľudia uvedomovali dôležitosť fyzickej aktivity a jej vplyv na duševné zdravie, čo potvrdzuje aj známy citát rímskeho básnika Juvenala: „mens sana in corpore sano,“ teda notoricky známe „v zdravom tele – zdravý duch“. Prvé Olympijské hry sa konali v roku 776 pred n. l. v Olympii a jednou z najprestížnejších disciplín bol beh na 192 metrov, známy ako „stade.“ Okrem behu sa súťažilo aj v ďalších disciplínach, ako napríklad:
- Pankration – krvavá kombinácia zápasenia a boxu, ktorá bola veľmi populárna.
- Zápasenie – rôzne štýly zápasenia, ktorých pravidlá sa vyvíjali počas rokov.
- Jazdenie na koňoch – dostihy a súťaže v jazdení, ktoré sa stali neoddeliteľnou súčasťou hier.
Dnes sú Olympijské hry oveľa rozsiahlejšie, zahŕňajú desiatky športov a priťahujú atlétov z celého sveta, ktorí reprezentujú nielen svoje krajiny, ale aj svoje mená s hrdosťou. Tieto hry naďalej symbolizujú snahu, odhodlanie a jedinečného súťažného ducha, ktorý spája národy naprieč kultúrami a hranicami.
Naproti zlepšeniu životosprávy pohybom
Okrem kvalitných a vždy čerstvých potravín ponúka Lidl svojim zákazníkom aj sortiment pod privátnymi značkami, ako napríklad CRIVIT či LIVARNO home. Nájdete tak cenovo dostupné a praktické výrobky pre každodenný život. Užitočnou pomôckou pre každého nadšenca behu v prírode je puzdro na smartfón, ktoré zároveň slúži ako taška na beh s držiakom na fľašu. A čo by bol držiak bez fľaše? Jednu nájdete rovno od LIVARNO home. Je dvojstenová z nehrdzavejúcej ocele. Skvelé je, že udrží váš nápoj v zime teplý a v lete studený.
Zimné doplnky, ako sú rukavice, pokrývka na krk či bežecká kukla, ideálne dopĺňajú túto výbavu a pripravia vás na všetky vonkajšie zimné aktivity. Produkty, oblečenie a oveľa viac nájdete v e-shope Lidla. „Každý by sa mal pripraviť na dni, keď to bude ťažké, keď sa vám nebude chcieť, ale tieto pocity treba prekúsnuť, zdvihnúť sa a ísť. Uvidíte, akú radosť budete mať sami zo seba, že ste to nevzdali a išli. Každý pohyb sa počíta a jednoznačne je lepší, než žiadny,“ povzbudil k pohybovým aktivitám tréner Turanský.
- CRIVIT, Zimné doplnky, Lidl, 4,99 €
- CRIVIT, Puzdro na smartfón na rameno / Taška na beh s držiakom na fľašu, Lidl, 4,99 €
- LIVARNO home, Dvojstenová fľaša z nehrdzavejúcej ocele, 380 ml, Lidl, 4,99 €
- Často nepreberáme zodpovednosť za svoje emócie, ale hľadáme vinníka vonku
- Dominika Cibulková: Tajomstvo môjho chudnutia
- Problémy so spánkom? Vyskúšajte domáci elixír na dobrú noc! (recept)
- Útočník z gymnázia v Spišskej Starej Vsi bol v minulosti dvakrát odsúdený
- Ako si poradiť s prerušovaným hladovaním
