Lifestyle

Zdravé telo, pevné kosti a viac energie v každom veku. Keď sa povie „dlhovekosť“, väčšina z nás si predstaví zdravú stravu, pobyt na čerstvom vzduchu či dobré medziľudské vzťahy. Menej často si však spomenieme na činky, odporové gumy či drepy. A pritom práve silový tréning hrá kľúčovú úlohu v tom, ako naše telo starne – alebo skôr, ako si uchováva vitalitu.

Keď nás naši najmilší svojimi výstupmi oberajú o súdnosť aj energiu, môže sa zdať, že sa proti nám spikli všetci čerti pekla. Nezúfajte. Dobrá správa je, že sa to dá prežiť.