Vo svojej knihe Ajurvéda pre moderné ženy ponúka Janka Gurníková ženám nový spôsob, ako si zlepšiť život prostredníctvom ajurvédskych princípov. Kniha prichádza s päťbodovou metódou, ktorá umožňuje každodenné zakomponovanie jednoduchých ajurvédskych návykov pre vyrovnanejší život bez väčších zmien.
ajurvéda
Janka Gurníková prezrádza príslovie, ktorým sa sama riadi: „Lepšie je robiť veci nedokonalo, ako ich nerobiť vôbec.“ Ajurvéda je predsa o postupnom budovaní dobrých návykov bez tlaku na dokonalosť, čím vytvára základ zdravého života.
Každodenné návyky významne ovplyvňujú naše zdravie a pohodu, no nie vždy ich vedome prispôsobujeme tomu, čo nám skutočne prospieva.
Určite už viete, že čítanie kníh zlepšuje pamäť, schopnosť vyjadrovať sa, či koncentráciu, čo je v dnešnom multitaskingovom svete úžasná vec. Často sa totiž „sústredíme“ na viacero vecí naraz – píšeme e-mail, telefonujeme, do toho čekneme sociálne siete a ešte stihneme aj pri tom niečo zajedať.
Ajurvéda veľmi dobre vie, čo je v sexe dôležité a zdraviu prospešné.