jóga

Joga je nielen veľmi obľúbenou ,ale tiež efektívnou formou cvičenia. Telo sa pri nej dokonale ponaťahuje a získa pružnosť, precvičia sa pri nej nielen svaly, ale tiež vnútorné orgány. Joga je takisto veľmi obľúbená pre fakt, že ju vďaka rôznym úrovniam môžu cvičiť ženy všetkých vekových kategórii. Aby ste sa pri cvičení cítili dobre a príjemne, je dôležité vybrať si aj vhodné oblečenie. A aké je vhodné práve na jogu prezrádza nasledujúci článok.