Nezáleží či si doprajete s kamarátkami exotiku, alebo sa vyberiete za chládkom do hôr. Cieľom v oboch prípadoch je celková pohoda, veľa oddychu a ešte viac smiechu a nakoniec aj reset hlavy od bežných starostí.
Kedy je dovolenka kvalitná? Keď prinesie kvalitný reset hlavy a aj tela. Nemá zmysel sa viac trápiť, ak ste nestihli pripraviť sa na sezónu plaviek. Dobrá správa je, že nejaké to kilo navyše schováte pod plážové šaty so šikovným strihom. Čo však zakryjete ťažšie sú nesprávne návyky, ktoré ohrozujú vás a aj vaše okolie. Uhádnete, na ktorý narážame?
Vaše zlozvyky prekážajú aj okoliu
Patríte k skupine dospelých fajčiarov? Zvážte, či si túto dovolenku nedoprajete aj detox od cigariet. Cigaretovým dymom škodíte nielen sebe, ale dovolenkovým kamoškám, ktoré vystavujete pasívnemu fajčeniu. Navyše, zápach z cigariet zničí každú príjemnú atmosféru. Akokoľvek voňavé a upravené vyrazíte večer preskúmať nové miesta, cigaretový zápach pôjde s vami. Cítiť ho bude z vlasov, pokožky, končekov prstov a tiež z dychu dospelej fajčiarky. A čo je horšie, typický štipľavý zápach cigariet prebije aj vôňu mora, opaľovacieho krému či šťavnatého ovocia, ktoré na lete tak veľmi milujete.
Zažeňte stres
Odvykáte si od cigariet? Pri chýbajúcej psychickej pohode je odvykanie oveľa náročnejšie. Stačí, ak sa cítite neisto, trápia vás problémy, alebo bojujete s nedostatkom spánku či s prepracovanosťou. Toto všetko môže vplývať na snahy dospelého fajčiara skoncovať so svojim zlozvykom. Pod stresom totiž siaha po cigarete čoraz častejšie a v prípade abstinencie hrozí dokonca návrat k fajčeniu. Aj preto je podľa nás odvykanie tesne pred dovolenkou alebo počas dovolenky lepšie, ako v období najväčšieho pracovného zhonu. Relax pri vode a na ležadle pod slnečníkom automaticky navodzuje pohodový režim, zábavné aktivity a zážitky s kamarátkami vás privedú na iné myšlienky a na cigarety nebudete myslieť.
Nevzdávajte to
Neobviňujte sa ak sa vám nedarí skoncovať zo dňa na deň. Veda prináša riešenie pre dospelých fajčiarov, ktorí nevedia, alebo ešte nie sú pripravení skončiť s fajčením. Podľa vedeckých poznatkov je primárnou príčinou ochorení súvisiacich s fajčením proces horenia, pri ktorom sa uvoľňuje množstvo škodlivých látok a následné vdychovanie cigaretového dymu, ktorý je výsledkom horenia. V súčasnosti sú však na trhu už aj bezdymové zariadenia IQOS, ako napríklad novinka IQOS ILUMA, ktorá tabak nespaľuje, ale len nahrieva a miesto cigaretového dymu tak vzniká aerosól. Zariadenie navyše poskytuje chuť ozajstného tabaku a produkuje o 95 % menej škodlivín v porovnaní s klasickými cigaretami, čo však nepredstavuje zníženie rizika o 95 %.
Aby vám dovolenka voňala
Je tu ešte jeden argument, prečo dať fajčeniu navždy zbohom. Vedeli ste, že cigarety sťažujú dýchanie? Po úplnom prechode na IQOS môžu dospelí užívatelia lepšie dýchať, ako keby pokračovali vo fajčení, čo dokazuje aj šesťmesačná klinická štúdia vykonaná v USA s 984 dospelými fajčiarmi. Okrem toho aerosól neohrozuje pasívnym fajčením okolie, nedrží sa na pokožke, vo vlasoch a necítiť ho ani z dychu či končekov prstov. Užijete si tak voňavé leto a všetko čo k nemu patrí.
Bezdymové zariadenia IQOS nie sú bez rizika. Dodávajú nikotín, ktorý je návykový. Sú určené len pre dospelých, ktorí by inak pokračovali vo fajčení alebo užívaní iných nikotínových výrobkov.
