slnenie

Slnenie pomáha telu vytvárať vitamín D prirodzene. Tento vitamín je pre zdravie nevyhnutný, ale množstvo ľudí ho nemá dostatok. Vitamín D môže byť ťažké získať iba z potravy. Prirodzene sa vyskytuje v určitých druhoch rýb a vaječných žĺtkoch, ale k dispozícii sú aj výživové doplnky.