Nehanbite sa zaspievať vtedy, keď máte chuť.. Robíte pre seba oveľa viac než sa nazdávate.
- Spev naladí telo na “správne” vibrácie, ktoré zvyšujú našu vitalitu.
- Počas spevu sa v mozgu človeka vytvárajú špeciálne biochemikálie – endorfiny, ktoré nám pomáhajú precítiť kľud a radosť
- Krvný obeh sa zlepšuje, čo pozitívne ovplyvňuje hlasivky, mandle a lymfatické uzliny. Tím sa výrazne posilňuje lokálna imunita – jednoducho povedaná, sme menej často prechladnutí.
- Lepšie zásobovanie krvi behom spevu vedie k zvýšeniu mozgovej aktivity: mozog začína pracovať intenzívnejšie, zlepšuje sa pamäť, človek ľahšie vníma všetky informácie.
- Zlepšenie krvného zásobovania hlavy omladzuje telo a zlepšuje stav pokožky.
- Spev je veľmi užitočný pri onemocnení pľúc, pretože nielen nahradzuje dychové cvičenia, ale prispieva tiež k rozvoju správneho dýchania, ktoré napr. výrazne znižuje exacerbaciu (zhoršení) astmy.
- Pri pravidelných cvičeniach spevu napr. i v zboroch sa v tele zvyšuje hladina imunoglobulinu-A a hydrokortizonu, ktoré sú príznaky dobrej imunity.
- V súčasnej dobe sú vyvinuté techniky pre liečbu koktavosti prostredníctvom spevu a pomáhajú zlepšiť dikciu reči. Osobne som poznala vynikajúcu sólistku opery SND, ktorá podávala mimoriadne spevácke výkony, ale pri hovorení nesmierne koktala.
- Spev sa využíva i pri riešení nadváhy: pri nutkavom pocite hladu u obéznych ľudí sa doporučuje zaspievať si aspoň dve tri piesne.
- Spev zlepšuje prísun krvi v oblasti hlavy a všeobecne omladzuje telo, zlepšuje sa stav pokožky. I toto sú dôvody, prečo je potrebné spievať aspoň päť minút denne.
- Spev má obdobné účinky ako fyzické cvičenie.
Spracovala panu učiteľka spevu Lukrécia Bílková
