Zima nás často nabáda k tomu, aby sme radšej ostali doma, ako vybehli von. Práve pohyb na čerstvom vzduchu však výrazne posilňuje imunitu a dokonca dokáže aj rýchlo zlepšiť náladu. Športové doplnky od privátnych značiek Lidla vám uľahčia cvičenie aj v tých najťažších podmienkach.
fit
Saunovanie sa teší stále väčšej popularite nielen pre relaxačné účinky, ale aj ako účinný nástroj na odvodnenie a chudnutie.
Vstúpte s nami do sveta ľadových medveďov pod dohľadom profíka. Spoznajte pravé benefity, riziká či správny postup otužovania.
Zora Czoborová zasvätila svoj život pomoci druhým. Nezastáva iba rolu trénerky, ale aj priateľky pre tých, ktorých vedie na ceste k aktívnemu životu.
Letné dovolenky a grilovačky sú za nami, a s príchodom septembra sa mnohí z nás vracajú k rutine vrátane pravidelného cvičenia. Ako sa čo najrýchlejšie a efektívne dostať späť do formy po letnej prestávke?
Letná dovolenka je za rohom a nás prepadá panika, ako budeme vyzerať v plavkách. Prinášame babské rady, ako sa zbaviť prebytočnej vody prírodnou cestou.
Počuli ste už o fastingu? Inými slovami PRERUŠOVANÝ pôst je účinný typ diéty, ktorý funguje ako hodinky. Doslova. Trik je v tom, že si rozplánujete deň podĺa určitého vzorca a podľa neho budete dodržiavať hranice, odkedy-dokedy jete.
Fitneska a influencerka Lucia Mokráňová zostavila tréning s expanderom na udržanie štíhlej línie. Dá sa cvičiť kedykoľvek a kdekoľvek, aj doma popri deťoch.
Plavková sezóna sa pomaly, ale isto blíži! Tatiana a Martina vám ukážu megazostavu cvikov na domáci tréning!
Prichádza čas rozhýbať kosti. Ako sa pripraviť na svoj prvý beh po zime a základné know-how k technike nám prezradil profesionálny bežecký tréner a výkonnostný bežec Matúš Kovalčík.