Množstvo zranení, ktoré tento rok poznačili biely šport naháňa strach. Preto je lepšie, ak svoje dieťa zveríte do rúk odborníkov a dovolíte, aby sa naučilo lyžovať skutočne dobre.
tipy a rady
Na ceste za rozžiareným vianočným stromčekom a sviatočne prestretým stolom nás čaká ešte množstvo obchodov. Nákup darčekov, dekorácií, potravín či iných potrebných vecí do domácnosti však nie je lacný.
Vianoce sa nezadržateľne blížia. Niektorí z nás sa držia hesla, že nie je dôležitý obal ale obsah a úmysel darčeka, ktorý sa chystáme darovať. Avšak, sú tu aj kreatívne duše, ktoré nedajú dopustiť ani na precízne a originálne zabalenie.
Nejaký čas ma bolia bedrové kĺby. Najskôr som si myslela, že som to prehnala s behom alebo som prechladla, ale neprechádza to. Nie je to nič strašné, neobmedzuje ma to v pohybe, ale nie je to príjemné. Napriek tomu by som sa však cítila divne, ak by som kvôli tomu hneď utekala klopať na dvere ambulancie. Mám nejakú inú možnosť?
Ani sme sa nenazdali a už nám „Barbora ťahá sane do dvora“. Momentálne to platí takmer na celom Slovensku. Vedeli ste však, že zvyky a tradície spojené s týmto menom, sú nabité láskou?
Ja viem, máte toho veľa. Všetci máme, a tak nám to ľahko prerastá cez hlavu. Sklamem vás, zázračná tabletka na tento stav neexistuje. Práca na sebe však áno a práve pri nej môže byť nápomocná výzva, na ktorú som natrafila. Skúsite to so mnou?
Aj vy to tak máte? Večer zaspávate s tým, že si ráno zacvičíte, pomeditujete, napojíte seba i rodinu nutrične hodnotnými raňajkami, prelúsknete slovíčka z piateho jazyka, ktorý sa učíte, vstanete s úsmevom, zmeníte svet…a ráno ste schopní akurát tak zaklapnúť budík a začnete minútu po minúte všetko lámať “cez koleno”? Mne sa to stáva častejšie, akoby som chcela, preto neustále pátram po optimálnom režime…
Pozrite sa s nami na tipy ako si zlepšiť vzťahy.
Vianoce v Slovenskom národnom divadle sa tento rok nesú v duchu hesla Venujte darček, ktorý prináša radosť. SND tým chce svojim divákom pripomenúť, že pod stromčekom nemusia byť iba materiálne veci.
Inštruktorka skupinových cvičení, osobná trénerka a výživová poradkyňa Silvia Hadeková sa s nami podelila o cenné tipy, ako si tieto sviatky skutočne užiť. Dá sa to aj bez toho, aby sme ohrozili svoju váhu a zdravie?
