Ani sa nenazdáme a už len z pohľadu na misu s koláčmi priberieme kilo. Teda aspoň pocitovo. Ak máte chuť trochu sa pred tým, ako to vypukne, odľahčiť, vyskúšajte naše obľúbené smoothies.
Prežuť veľké množstvo zeleniny nie je vždy jednoduché, ale odborníci prišli s nápadom, ako to vyriešiť- ovocie a zeleninu jednoducho spracujte v mixéri do formy smoothie. V prípade, že trpíte cukrovkou však dajte pozor na množstvo a druh použitého ovocia- v smoothie viete prijať veľké množstvo cukru z ovocia bez toho, aby ste si to vôbec uvedomili. Inšpirujte sa našimi receptami na jednoduché smoothie vhodné na detoxikáciu a navrátenie stratenej rovnováhy.
Zelená mašina
Ani nebudete vedieť ako a bez váhania skonzumujete špenát aj kel.
- 1 šálka kokosovej vody
- ½ šálky baby špenátu
- ¼ šálky kelu
- ½ jablka bez jadrovníka (nakrájaného na kocky)
- ½ banánu
- 1 čajová lyžička citrónovej šťavy
- 1 čajová lyžička medu (ak máte problém s cukrom a zvládnete to, pokojne ju vynechajte)
Elixír po oslavách
Tento nápoj vás vzpruží, ak ste toho veľa zjedli a ešte viac popili.
- 1 šálka kokosovej vody
- ½ šálky zelenej listovej zeleniny podľa vášho výberu
- 1 malá cvikla
- 1 nakrájaná stonka zeleru
- ½ šálky mrazených alebo čerstvých čučoriedok
- ½ jablka bez jadrovníka (nakrájaného na kocky)
Zázrak na imunitu
Oslabená imunita a nedostatok času? Ochutnajte tento zázrak.
- 1 šálka mandľového nesladeného mlieka
- ½ šálky čerstvého nakrájaného ananásu
- ½ šálky čerstvých alebo mrazených jahôd
- 1 veľká nakrájaná mrkva
- 1 čajová lyžička medu (ak máte problém s cukrom a zvládnete to, pokojne ju vynechajte)
Extra tip na odstránenie toxínov z tela, zahrievanie a chudnutie zároveň
Do ponožky si nasypte 1KL mletého čierneho korenia a dajte na nohu. Na ňu dajte ešte jednu ponožku (aby vám korenie z ponožky nevypadávalo pomedzi tkaninu) a vyberte sa na prechádzku. Rovnako urobte s druhou ponožkou. Nohy budete mať príjemne zahriate a zároveň účinnú látku z čierneho korenia, piperín, dostanete cez kožu do tela, kde už bude plniť svoju funkciu spaľovača. Takéto koreninové ponožky môžete využiť aj ako prírodné zahrievadlo na studené nohy alebo pri veľkých mrazoch. Funguje báječne. Labky budú ako v elektrických teplých papučiach.
