Víkend je čas, na ktorý sa tešíme celý týždeň. A konečne je tu. Čo si dáš? Ber ho ako čas venovať sa sebe, relaxovať a načerpať novú energiu na nadchádzajúce dni.
Ako svoj víkend najradšej tráviš ty? Mne sa mimoriadne osvedčili “wellness” procedúry, najmä v chladných dňoch. Vždy, keď môžem na moment odložiť deti, dobíjam sa takto…
- Ranná joga a meditácia: Začni svoj víkend pokojne tým, že prebudíš telo a myseľ rannou jogou alebo meditáciou. Tieto praktiky pomôžu zrelaxovať sa a získať energiu na celý deň. Zváž aj čítanie inšpiratívnych kníh, ktoré môžu pomôcť nájsť vnútorný pokoj.
- Zdravé raňajky: Raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa, takže si dopraj zdravý a vyvážený raňajkový pokrm. Smoothie plné čerstvého ovocia a zeleniny, ovsené vločky s orechmi a medom alebo vajíčka so špenátom sú skvelými voľbami.
- Wellness procedúry: Víkend je ideálny čas na starostlivosť o svoje telo. Zváž návštevu wellness centra alebo si dopraj wellness procedúry doma. Masáže, kúpele s éterickými olejmi alebo tvárové masky môžu zmierniť stres a uvoľniť svaly.
- Čas pre seba: Víkend by mal byť o o tebe. Venuj čas svojim záľubám a koníčkom, ktoré ťa napĺňajú. Či už je to kreslenie, čítanie, hudba alebo šport, rob to, čo ťa teší.
- Večerné plány: Nezabudni naplánovať večer. Môžeš ísť do reštaurácie so svojimi priateľmi alebo rodinou či si pripraviť vlastnú večeru doma. Nezabudni na pohodlný šik odev a večer trávený v dobrej spoločnosti zaručene priniesie radosť a pohodu.
Prečítaj si tiež
Máme len jeden život a ten si treba užiť.
