Hoci vás strašia jeho pichliače, mali by ste sa s ním skamarátiť. Pestrec mariánsky zlepšuje trávenie a blahodarne pôsobí na žlčník a dvanástnik. Najväčší prospech však z neho bude mať vaša pečeň. Má schopnosť ju regenerovať a obnovovať. A keďže pečeň je kľúčový hráč v procese spaľovania tukov, je ideálny na detoxikáciu.
Zmiešajte ho so svojím ranným smoothie a do leta ste vo forme. Poďme to spolu roztočiť. Chystajte mixér, začína jarná očista…
Pohár plný výhod
Detoxikácia tela: Pestrec mariánsky je známy detoxikačnými vlastnosťami. Podporuje čistenie pečene a elimináciu toxínov z tela. V kombinácii s čerstvou zeleninou a ovocím v smoothie môže byť táto „očistná jazda“ ešte účinnejšia.
Podpora tráviaceho systému: Pomáha tráviaciemu procesu a zlepšuje vstrebávanie živín z potravy. A keďže kľúčovým faktorom pri chudnutí je schopnosť nášho tela efektívne spracovávať a využívať tuky, máte vyhraté…
Bohatý zdroj živín: Obsahuje množstvo vitamínov, minerálov a antioxidanty. Dodá smoothie dodatočnú výživnú hodnotu a prispeje k zvýšeniu príjmu dôležitých živín pre celkové zdravie.
Zníženie zápalu: Zahrnutie tejto mocnej bylinky do smoothie môže byť prospešné pre ľudí trpiacich zápalovými ochoreniami, má totiž antiseptické vlastnosti.
Podpora imunitného systému: Pomáhať posilňovať imunitný systém. V kombinácii so zdravými prísadami v smoothie môže podporiť obranyschopnosť organizmu.
Prísun energie: Má tiež povestný povzbudzujúci účinok na telo, môže prispieť k zvýšeniu energie počas dňa a kcelkovému pocitu vitality a pohody.
Pestrecovo-jahodové smoothie
Ingrediencie:
- 1 šálka jahôd
- 1 banán
- 1 pohár gréckeho jogurtu
- 2 lyžičky drvených semien pestreca mariánskeho
- ½ šálky vody alebo mandľového mlieka
- 1 lyžička medu (voliteľné)
Pestrecovo-banánové smoothie s avokádom
Ingrediencie:
- 1 banán
- ½ avokáda
- 1 pohár rastlinného mlieka
- 2 lyžičky drvených semien pestreca mariánskeho
- 1 lyžička medu
Pestrecovo-zeleninové smoothie
Ingrediencie:
- 1 uhorka
- 1 zrelá paradajka
- 1 stonka zeleru
- 2 lyžičky drvených semien pestreca mariánskeho
- šťava z polovice citróna
- ½ šálky vody
- ľad
Pestrecovo-mangové smoothie
Ingrediencie:
- 1 mango
- 1 pohár kokosového mlieka
- 2 lyžičky drvených semien pestreca mariánskeho
- 1 lyžička medu
Pestrecovo-špenátové smoothie s chlorellou
Ingrediencie:
- 1 hŕstka čerstvého špenátu
- ½ banánu
- 1 lyžica chlorelly vo forme prášku
- 2 lyžičky drvených semien pestreca mariánskeho
- 1 šálka vody alebo mandľového mlieka
Tri zásady úspešnej detoxikácie
- Vynechajte z jedálnička mastné a vyprážané jedlá, polotovary a sladkosti
- Dodržujte pitný režim, s výnimkou alkoholu
- Spomalte životný štýl a doprajte si odpočinok
