Ľudia, ktorí trpia migrénami a bolesťami hlavy, často vedia zistiť, kedy sa menia ročné obdobia či počasie práve v dôsledku zvýšenia počtu a závažnosti ich symptómov.
Zatiaľ čo lekári nepoznajú presnú príčinu sezónneho nárastu silných bolestí hlavy, existuje niekoľko teórií. Jedna hovorí, že dochádza k nárastu určitých spúšťačov bolestí hlavy, ako sú zmeny počasia a režim spánku. Ďalšou teóriou je zmena vnútorných hodín, ktoré riadia spánkové cykly a sú mimoriadne citlivé na vystavenie človeka dennému svetlu.
Bežné príčiny zhoršenia bolestí hlavy na jeseň
Chladnejšie teploty na začiatku jesenného obdobia znamenajú pokles vlhkosti a zvýšenie barometrického tlaku. To môže vyvolať bolesti hlavy po celý rok, ale môže to byť obzvlášť dramatické počas prechodu z leta na jeseň. Nárast symptómov nie je spôsobený samotným počasím, ale skôr zmenami atmosférického tlaku. U ľudí, ktorí tiež trpia sezónnymi alergiami, môže zvýšená hladina histamínu na jeseň tiež prispieť k migréne, bolestiam hlavy a bolestiam dutín. Dôvodom je, že zvýšené hladiny histamínu spôsobujú upchatý nos v oblasti blízko centrálneho nervového systému. To zase môže pôsobiť ako spúšťač migrény a iných typov bolestí hlavy. Letný čas môže byť tiež faktorom pri spúšťaní migrény a bolesti hlavy. Ako už bolo spomenuté, zmeny času ovplyvňujú rytmus tela. Keď sa zmení spánkový režim, telo pocíti zreteľný rozdiel a môžu sa spustiť chronické stavy. Táto zmena času môže tiež ovplyvniť množstvo prirodzeného svetla, ktorému je človek vystavený, čo ovplyvňuje jeho cyklus spánku a bdenia.
Prečítajte si tiež
Ako im predchádzať a ako ich zvládať
Nie je možné uniknúť sezónnym zmenám počasia, pretože aj oblasti s najkonzistentnejším podnebím zažívajú v jesenných mesiacoch určité posuny barometrického tlaku. Jednou z najužitočnejších vecí, ktoré môžu ľudia trpiaci bolesťami hlavy urobiť, je viesť si denník bolesti hlavy, aby ste mohli sledovať a určiť príčinu ich symptómov. Na odhalenie množstva užitočných informácií nemusí byť prepracovaný, mal by však obsahovať minimálne tieto podrobnosti:
• Dátum, čas začiatku a čas ukončenia
• Intenzita bolesti hlavy, pričom jedna predstavuje malú až žiadnu bolesť a desať predstavuje neznesiteľnú bolesť
• Symptómy pred nástupom bolesti hlavy, ako sú blikajúce svetlá alebo vlnovky
• Spúšťače ako účasť na hlasnom zhromaždení, stres alebo reakcia na určité jedlo
• Užívané lieky vrátane dávkovania
• Stupeň úľavy dosiahnutý liekom od žiadnej po úplnú
Stanovenie symptómov a spúšťačov je základnou súčasťou liečby bolesti hlavy. Počas jesenného obdobia je tiež užitočné sledovať spánkový režim a alergie. Jeseň je vo väčšine podnebí obdobím, keď zo stromov opadávajú listy. Bohužiaľ, listy môžu priťahovať plesne a to môže vyvolať príznaky alergie a bolesti hlavy. Jeseň je tiež častým ročným obdobím na prechladnutie alebo chrípku. Ide o vysoko nákazlivé vírusy, ktoré môžu znepríjemniť život niekomu, kto už trpí migrénami alebo bolesťami hlavy. Obliekanie sa podľa počasia, používanie dezinfekčných prostriedkov na ruky a vyhýbanie sa ľuďom, ktorí sú chorí, môže pomôcť udržať si pohodu aj v chladnejších mesiacoch roka. Tí, ktorí trpia bolesťami hlavy, by sa mali pred zmenou ročného obdobia poradiť so svojím lekárom. Lekár môže skontrolovať pacientov denník bolesti hlavy a predpísať lieky, ktoré môžu zabrániť alebo výrazne znížiť príznaky. Po identifikácii meniacich sa poveternostných vzorcov ako spúšťača by pacienti mali mať liek k dispozícii, aby ho užili pri prvom príznaku akéhokoľvek typu bolesti hlavy.
Ako to máte s bolesťami na jeseň vy?
