tipy a rady

Pravidelný pohyb je jednou z najdôležitejších foriem prevencie vzniku ochorení, onkologických nevynímajúc. Liga proti rakovine v rámci osvety prichádza s odporúčaním, ako sa viac hýbať – prostredníctvom motivačných nálepiek určených na výťahy ľudí vyzýva, aby začali chodiť po schodoch.

Pondelková únava je fenomén, ktorý nás trápi takmer všetkých. Po víkende, ktorý často strávime v pohybe alebo naopak v totálnom oddychovom režime, sa začiatok pracovného týždňa môže zdať náročný. Ak máte pocit, že v pondelok poobede už strácate na energii, máme pre vás niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu prekonať únavu a zvládnuť zvyšok dňa s úsmevom na perách.

…negatívnych myšlienok. Môže to byť výzva, ale existuje niekoľko spôsobov, ako sa s nimi vyrovnať. Myslíte si, že bláznime? Ani nie, to, čo si vkladáte do hlavy formuje každodennosť. A preto neživte svoju myseľ odpadom…

Zima nás často nabáda k tomu, aby sme radšej ostali doma, ako vybehli von. Práve pohyb na čerstvom vzduchu však výrazne posilňuje imunitu a dokonca dokáže aj rýchlo zlepšiť náladu. Športové doplnky od privátnych značiek Lidla vám uľahčia cvičenie aj v tých najťažších podmienkach.

Žijeme rýchlo a rýchlo sa chceme aj liečiť. Keď si zlomíme ruku, navštívime lekára a ten nám ju napraví. Keď sa však „zlomí“ duša, alebo sa choroba stane chronickou rýchle riešenie neexistuje. Naša západná medicína začne riešiť symptómy, tá staroveká je však zameraná na hlbšiu príčinu. Prax Tibetskej medicíny má korene vo veľmi dávnych dobách a dôkazom jej úspechu je, že dnes jej benefity využíva stále viac a viac ľudí zo západu.