Pokúšať sa robiť ťažké veci je…no predsa ťažké. A keď sa fyzicky a psychicky namáhame, často sa pritom cítime zle. Napriek tomu hľadáme takéto výzvy a to bez akejkoľvek zjavnej vonkajšej odmeny. Prečo je to tak?
Niektorí zdolávajú hory, iní bežia maratóny alebo dokonca ultramaratóny. A veľa ľudí trávi svoj voľný čas precvičovaním mysle pri lúštení krížoviek, stratégiou v spoločenských hrách alebo hraním videohier.
Naša záľuba robiť ťažké veci, z ktorých sa aj cítime chvíľkovo zle, je stavom, ktorý výskumníci nazývajú paradoxom úsilia. Tvrdé úsilie je nákladné a averzívne, ale je to zároveň niečo, čo si ľudia cenia.
Analytik v našej hlave
Naše mozgy neustále vykonávajú analýzy vstupov a výstupov pri výbere a činnostiach. Keď tvrdo pracujeme, predná kôra umiestnená v blízkosti prednej časti nášho mozgu sleduje naše úsilie a zdá sa, že jej nervová aktivita súvisí s tým, ako veľmi sa namáha. Tieto signály námahy pomáhajú nášmu mozgu vyhodnotiť, či stojí za to skúšať ďalej alebo robiť niečo iné.
Historicky sa oblasti kognitívnej neurovedy a behaviorálnej ekonómie zameriavali na veľmi intuitívnu predstavu, že vynaložiť úsilie je proste ťažké. A z toho dôvodu, keď ľudia dostanú na výber z dvoch kognitívnych úloh, jednoznačne uprednostňujú tú ľahšiu a sú ochotní prijať menej odmien. Len, aby sa nemuseli viac snažiť. Jedna nedávna štúdia dokonca zistila, že ľudia sú ochotní akceptovať fyzickú bolesť, aby sa vyhli rozumovo náročným úlohám.
Nie len my
A nie sú to len ľudia, ktorí majú radi lenivosť. Zdá sa, že to, čo vedci nazývajú „zákon najmenšieho úsilia“, platí aj pre zvieratá. Potkany sa tiež vyhýbajú fyzicky náročným častiam bludiska a kognitívne náročným úlohám. Duševná námaha si vyžaduje aj fyzickú “daň”– náš sympatický nervový systém, teda „útok alebo útek“ sa aktivuje, zreničky sa rozšíria a srdce nám bije silnejšie.
Prečo teda?
Úsilie často považujeme za zlé a máme tendenciu sa mu vyhýbať. Zároveň je však na presadzovaní sa niečo, čo sa zdá byť tiež cenné a príjemné. Jedným zo zjavných dôvodov, prečo sa snažíme, je konečný produkt, či už je to majstrovská trofej, osobný rekord alebo koncoročný bonus. Vo všeobecnosti platí, že čím tvrdšie pracujete, tým viac odmien zvyknete dostávať.
Ale schopnosť tvrdo sa snažiť je aj užitočná zručnosť na dosiahnutie náročných cieľov, ktoré si ceníte len vy. V jednej štúdii, ktorá ešte nebola recenzovaná, vedci zistili, že ľudia, ktorí vo svojom úsilí nachádzajú zmysel, majú tendenciu hlásiť aj vyššiu spokojnosť a zmysel života.
Čo je vaším hnacím motorom? Prečo sa snažíte? Napíšte nám!
